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ダイエットを成功へ導く情報をまとめたブログです。
健康に楽しくやせましょう！！
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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版 刊
発売日 2005-03
体がポカポカ 2006-06-26
運動嫌いの私でも楽にできる運動はないかと思い、購入してみました。
育児の合間、子どもが昼寝してる隙にできるくらいの手軽さなのに終わると
体がポカポカ温まってすっきりと軽くなった感じです。本だけだとたぶん続かないでしょうが、ＤＶＤでゆったりとしたＢＧＭにのせて体を動かすのは
リフレッシュに最適です！
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その日のうちに見違える即効!骨盤スリミング立花 みどり
日本文芸社 刊
発売日 2002-10
じわじわ効きます 2006-04-16
私は寝る前におなかや腰に効きそうな簡単なパターンのものを毎日していたら、ある日「あ、腰回りのラインが凄くすっきりしてるな」と鏡を見て感じました。
顔のゆがみを矯正するエクササイズの後は、目と顎が爽快感を感じ、
スカーっとして驚きでした。
写真がふんだんに載っていてわかりやすくて、ポーズも難しいものはなく、たとえば「寝る前にこのポーズだけ」と決めたらずぼらさんでもいつまでも続けていけそうです。
面倒なときはここで載っている腹式呼吸だけしかしないときがあるのですが、
近頃下腹ぽっこりとは無縁になり、体のラインも産前と変わらないくらいに戻りました。
本当に役に立つ本で嬉しいです。
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[PR]ナルニア国物語の情報大百科
玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティックオレンジページ 刊
発売日 2004-02
健康的に痩せた♪ 2006-01-19
私はダイエットというとカロリー計算ばかりでストレスになってたけど、この本のレシピの通り料理してきちんと１人前の量を食べて運動していたら痩せました！！それに料理も好きになり体にいいものを選んで食べるようになりました！ほんとよかった☆
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フルーツで野菜で!生ジュースダイエットナターシャ スタルヒン
講談社 刊
発売日 2004-05
わかりやすく実践的 2004-06-18
生ジュースというと、なんだか面倒くさい作り方ばかりでしたが、この本の場合はシンプルで分かりやすく、かつ野菜や果物の相性や効用まであるので、プラクティカルで参考になります。
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ほんとお勧めです。
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