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ダイエットを成功へ導く情報をまとめたブログです。
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綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2005-02
「本格」編よりもきっちり 2006-06-10
初心者向けに解説が丁寧なのですが、実は同じポーズの内容を比べれば『本格エクササイズ』DVDよりもきついようです。
丁寧な解説と動画の威力で私にも独習が可能です。数ヶ月前から毎朝起きぬけに太陽礼拝ポーズや英雄ポーズをやっていますが、体と頭のエンジンがよくかかるので一日のスタートが快調です。
また、私のやり方に問題があるのかも知れませんが、太陽礼拝ポーズＢはかなり腰に負担がかかるので注意が必要だと思います。
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