4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック ｜森野 真由美

4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック
森野 真由美
女子栄養大学出版部 刊
発売日 2004-09




おいしく食べて必ず痩せられます 2005-08-26
食・お弁当・夕食を食べるのです。味付けを変えて少しずつ食材を加えていくので、これが一つの鍋から作るメニュー？と言う感じで、おいしく・バラエティーに富んでいます。
　調理法も非常に簡単です。栄養満点で、信じられないほど野野菜を毎日食べるので、こんなに野菜って食べれるんだとびっくり。体調もすごく良くなって、ひと月で約束通り3キロ痩せました。
　なかなか痩せないといろいろな偏ったダイエットに走っている方々に、ホントにお勧めです。このシリーズの赤い本と2冊を終わらせたので、もう一度、この青い本をやってみようと思っています。


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LaVie (ラビエ) 2006年 07月号 [雑誌]

LaVie (ラビエ) 2006年 07月号 [雑誌]

サンロード 刊
発売日 2006-07-21





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がんを治す完全ガイド 2006年 06月号 [雑誌]

がんを治す完全ガイド 2006年 06月号 [雑誌]

イースト・プレス 刊
発売日 2006-05-20





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8歳「美しいカラダ」になる ｜伊藤 壱裕

8歳「美しいカラダ」になる
伊藤 壱裕
PHP研究所 刊
発売日 2006-07-08





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フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言 ｜松田 麻美子 /日本ナチュラルハイジーン普及協会

フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言
松田 麻美子 /日本ナチュラルハイジーン普及協会
グスコー出版 刊
発売日 2005-04




成功例を目の当たりにして 2005-12-13
知人がこの方法で一ヶ月で４キロ、とても楽に痩せられたと言ってました。

それで興味を持ったのでこの本を読んでみたのですが。



私のようにこのダイエット法の理論が知りたい方には、少し物足りないと思います。



理屈から入る人は、同じ著者の「常識破りの超健康革命」のほうがおすすめです。

「理屈はいらない！今すぐ実践する！」という方にはとてもわかりやすく、使いやすい本だと思います。


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