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ダイエットを成功へ導く情報をまとめたブログです。
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身体が芯から生まれ変わるフィットボール―あるべき本来の姿にリセットし、しなやかに引き締めるボール・ワークアウトの決定版!ジャン エンダコット
ネコパブリッシング 刊
発売日 2005-03
わかりやすいです。 2006-01-13
フェイットボールの良さが分かりました。どこの筋肉に効いているのかわかりやすく書いてありますし、見やすい！ストレッチだけでも効いていそうな感じです。まだ、体に大きな変化は出ていないけれど春までには〜(^_^.)
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