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ダイエットを成功へ導く情報をまとめたブログです。
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DVDで覚えるピラティスLesson福井 千里
新星出版社 刊
発売日 2005-06
DVDが分かりやすい 2006-02-19
構成についてはエクササイズ毎に姿勢がコロコロ変わるので
初めは少しやりづらいかもしれませんが、
呼吸法やピラティスの基本的な知識についての解説もあるので
初めてピラティスに挑戦する方にはよい本だと思います。
DVDの映像では、正面だけでなく別の角度からの姿勢も収録されているので
細かい姿勢のチェックもできるので便利です。
さらに詳しい情報はコチラ≫
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