明日の友 2006年 07月号 [雑誌]

明日の友 2006年 07月号 [雑誌]

婦人之友社 刊
発売日 2006-06-05





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大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ ｜石井 直方

大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
石井 直方
小学館 刊
発売日 2003-03-06




男の私にも効きましたね、これは 2005-02-02
四十半ばになり、急にお腹が出てきて体重も増え、着られるスーツが少なくなってきたことに焦り、色々ダイエットの本を読みあさって、また実践もしましたが、なかなか長続きせず効果も出ない日々の繰り返しで、あきらめかけていた時にこの本に出会い、ようやく長いトンネルを脱しつつあります。やはり、ポイントは皆さんも指摘しているように、無理なく続けられるメニューであること、だと思います。また、なぜこれをすれば良いのか、という説明もこの本では理解しやすく、単調なエクササイズも順調にこなしている毎日です。初めて２週間になりますが、ベルトの穴が元に戻り、体調も良くなった感じで、私にはぴったりの指南書でありました。食事制限によるダイエットが苦痛な人には一度試してみる価値はあると思います。


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日本人が一番やせるダイエット―肥満遺伝子が教えるダイエット成功の法則 ｜吉田 俊秀

日本人が一番やせるダイエット―肥満遺伝子が教えるダイエット成功の法則
吉田 俊秀
マキノ出版 刊
発売日 2006-07





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FYTTE (フィッテ) 2006年 09月号 [雑誌]

FYTTE (フィッテ) 2006年 09月号 [雑誌]

学習研究社 刊
発売日 2006-07-22





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野菜でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック

野菜でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック

オレンジページ 刊
発売日 2004-07




シンプルで楽しい本 2005-06-17
お野菜にスポットライトをあてた本。
いろいろ凝らなくても、蒸したり焼いたり味噌煮つけたり･･･
シンプルな方法でも十分おいしくてバリエーションがあるんだ〜
結構目からウロコの本でした。


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