はつらつ元気 2006年 08月号 [雑誌]

はつらつ元気 2006年 08月号 [雑誌]

芸文社 刊
発売日 2006-07-01





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二度と太らない10歳若返るー本当のダイエット ｜東畑 朝子

二度と太らない10歳若返るー本当のダイエット
東畑 朝子
講談社 刊
発売日 2006-06-21





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骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! ｜松岡 博子 /伊藤 樹史

骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!
松岡 博子 /伊藤 樹史
マキノ出版 刊
発売日 2006-06




下腹が引っ込みました！ 2006-07-06
薄い本ですが、とにかくすぐにダイエットの成果を出したい人にとっては、必要十分な内容だと思います。チェックしてみて、自分が下腹ポッコリ体型なんだとわかりましたが（泣）、２種類の体操は、どっちも簡単でした。本の中に、ウエストが１回で１２センチへった人などの実例がたくさん出ていたので、私も計ってみましたが、なんと下腹が１回で５センチも締まりました。これってすごいことなのでは…。この効果の凄さに驚いて、周りの友人達に紹介しまくりました。

でも・・・世の中にはやせたいことで悩んでいる人はたくさんいると思います。こんな簡単で良いダイエット法なのだからテレビとかで取り上げてほしいですね。

表紙も内容も、とてもかわいくて気に入っています。


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イメージング ダイエット 聴くだけでやせるCDブック ｜ジョイ石井

イメージング ダイエット 聴くだけでやせるCDブック
ジョイ石井
マガジンハウス 刊
発売日 2004-08-26




心と体の力を抜いて。 2006-06-24
これはイメージトレーニングがうまく出来る人と苦手な人で結果が違うのかも知れませんね。私は一ヶ月ほど聞き続けました。考え方が明るくなった、やや体も軽くなった、動くのが億劫でなくなりウォーキングの距離も増えた、などの結果は出ましたが、正直、劇的にどんどん痩せるみたいな結果は得られませんでした。一ヶ月で無くあと少しCDを聞き続ければ、何か変化が表れるのかも知れませんけど。でも、決して効果がまったくないとは思いません。CDを聞くと、不思議なリラックス体験が出来るので、疲れたときにこれからも聞こうと思います。ジョイさんの優しい声も好きです。検索してみると、このCDを聞いて、数ヶ月で劇的に痩せた、という人が何人かいましたので、決して胡散臭い物ではないのです。ただ、イメージトレーニングをうまく自分の身体に取り込める人と苦手な人に分かれてしまうだけだと思います。他の方法で失敗している方も試しに一度トライしてみるのもいいと思いますよ。良いきっかけとなって、思いも寄らぬ意外な結果が生まれるかもしれませんよ。是非、挑戦してみて下さい。あと、あまり「頑張るぞ」とか意気込まないで聞いた方が効果ありそうな気がします。気楽に楽しみましょう。










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ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ ｜MICO

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MICO
リットーミュージック 刊
発売日 2005-03




想像以上に簡単！ 2006-05-31
痩せたいけど、激しい運動や食事制限はちょっと無理…。と思っていましたが、ダンスならいけるかな？と思い購入しました。第１章のストレッチから順にやってみると、想像以上に動きは簡単で、まったくのダンス未経験でも大丈夫でした（うまい下手は置いといて…）。かっこよくは踊れてないかもしれませんが、全身の筋肉を使っているな〜というかんじ、５分やっただけなのに、体がポカポカして、代謝が良くなったようにおもいます。便秘症でしたが、水分をとってから運動すると、翌日気持ちよく出ました。楽しく、つらくなくできるのがとてもいいと思いました。


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