見た目ダイエット ｜小倉 義人

見た目ダイエット
小倉 義人
廣済堂出版 刊
発売日 2006-08-01





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ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる ｜アレン カー

ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる
アレン カー
ロングセラーズ 刊
発売日 1998-05




ガイドブックと割り切って読む 2006-06-22
『禁煙セラピー』で成功を収めた著者が、そのノウハウをダイエットに転用して著した書。

好きなときに好きなものを好きなだけ食べても理想の体重を保つことができるという「イージー･ウェイ」は全１１箇条からなる。

これらをすべて守ることがこのダイエット法の前提条件とされているが、実生活のなかでこれらすべてを実践するのはなかなか難しいことに思える。

しかし、メンタルな側面から食生活を改善していこうとするアプローチなど、ダイエットするうえで参考になった事項は多い。

「絶対やせられる」と断言するサブタイトルは誇大な広告として受け流して、自分の生活の内に取り入れられる範囲のことを実践するのが良いと思う。


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バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密

バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密

主婦と生活社 刊
発売日 2004-06




体の硬さをジャッジ 2006-06-05
自分の体の硬さはどれくらいなんだろう…

と思って「体の硬さ度ジャッジ」をしてみたら、

コチコチタイプでした。

コチコチタイプだと、この本に出ているエクササイズは難しく

感じました。バレエ用語がわからなくてもこの本のエクサは

できますが、名前を覚えるのがむずかしかったです。

また、友だちもこの本を持っているのですが、

むずかしいと感じるエクササイズがちがうのがおもしろかったです。

イラストの手や足の向きが？？と思うようなものがあったのが

ちょっとわかりにくかったけれど、

モデルの女の子がかわいいのでやる気は出ます。




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壮快 2006年 07月号 [雑誌]

壮快 2006年 07月号 [雑誌]

マキノ出版 刊
発売日 2006-05-16





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Bagel (ベーグル) 2006年 08月号 [雑誌]

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学習研究社 刊
発売日 2006-07-07





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